Siete programas de entrenamiento diseñados por expertos con décadas de experiencia. Desde artes marciales de pie hasta grappling en el suelo. Para principiantes, intermedios, avanzados y niños.
El Arte de los Ocho Miembros · Todos los niveles
El Muay Thai es el arte marcial nacional de Tailandia, conocido como "el arte de los ocho miembros" porque utiliza puños, codos, rodillas y piernas como armas. Es uno de los sistemas de combate de pie más completos y efectivos del mundo, base del kickboxing moderno y del MMA.
El Noble Arte · Técnica y táctica de combate
El boxeo clásico es el deporte base de todos los deportes de contacto. Desarrolla la coordinación mano-ojo, el timing, el movimiento de pies y la capacidad de leer al rival. En Antarai lo enseñamos tanto para competición como para acondicionamiento físico y autodefensa.
El Arte Suave · Grappling y sumisiones
El Brazilian Jiu-Jitsu es el deporte de combate que más crece en el mundo. Su filosofía es que una persona más pequeña puede vencer a una más grande usando técnica, apalancamiento y posicionamiento. Es el arte del combate en el suelo: derribos, posiciones de control y sumisiones.
El Karate Más Duro del Mundo · Contacto pleno
El Kyokushinkai es el estilo de karate más duro y exigente que existe. Creado por Mas Oyama, exige contacto pleno en combate — sin protecciones en el torso. Su práctica desarrolla una fortaleza física y mental sin igual. En Antarai lo enseñamos tanto a adultos como a niños, con la intensidad adaptada a cada grupo.
Fuerza funcional y resistencia · Alto rendimiento
El Cross Training de Antarai combina ejercicios de fuerza funcional, potencia explosiva, resistencia cardiovascular y movilidad articular. Las sesiones son variadas y nunca iguales, diseñadas para mejorar el rendimiento atlético general — ideal como complemento a cualquier arte marcial o como disciplina principal.
Tren inferior funcional · Piernas y glúteos
Una clase especializada en el trabajo del tren inferior con metodología marcial. Piernas, glúteos y core en sesiones de alta intensidad que combinan ejercicios de fuerza, potencia explosiva y resistencia muscular. Diseñado para atletas que quieren una base física sólida y para quienes buscan cambios estéticos reales.
Para niños de 6 a 14 años · Disciplina y valores
Nuestro programa infantil combina elementos de Muay Thai, Karate Kyokushinkai y juegos de coordinación en un entorno seguro y motivador. Los niños aprenden a moverse, a respetar y a superar sus propios límites. David y Esteban son expertos en trabajar con niños sin presiones y con mucho entusiasmo.